我不建议你「无条件接纳自己」

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  这是粥左罗的第  4553   期分享   作者  l  和小畏   编辑  l 张罐子、 陈沉沉、青允   来源  l  武志红 （ID： wzhxlx） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 点进去，预约更多日课、嘉宾连麦等 今天，我想和你聊聊「接纳自己」。 随着心理学的普及，越来越多人意识到要接纳自己的情绪、缺点、挫败等等。 但我发现，这样的理念常常停留在口号阶段。 直到今天，人们最常见的心理困扰，依然还是和讨厌自己有关。 一旦自己没表现好，很多人会贬低甚至辱骂自己，继而陷入痛苦的漩涡当中。 为什么明明懂得了道理，却还是接纳不了呢？ 要怎么做，才能让接纳真正地发生呢？ 「接纳自己」绝不是口号，它需要方法、需要行动，也并非易事。 今天的文章，就来带你找到答案。 01   “虽然接纳很重要     但我确实表现很糟啊” 在平时的日子里，我 ………………………………