张萌：2025想要人生巨变，不如从微习惯开始

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▲ 点击上方右侧“作家张萌” 关注公众号 欢迎来到自律的部落 这里是作家张萌的第2911条早安问候 文末可领取精美英语金句壁纸 运动完一天，就期待瘦三斤； 看了一本书，就期待变深刻； 发消息三分钟，就期待被回复。 正因为如此，人生90%的焦虑不开心都是因为 欲望大于能力 ，而你又缺乏耐心。 其实啊，与其期待人生发生巨变，不如去建立一个微小的好习惯。 Google工程师马特·卡茨 谷歌的工程师马特曾经在演讲中提到，他给自己制定了 30天的挑战计划 ，就是每天骑车上班，每天步行1万步，每天拍一张照片，每天用文字记录生活。 30天以后呢，他从一个肥胖的宅男工程师蜕变成了一个拥有健硕肌肉、乐观和文采等多种美好品质的人。 所以，其实改变不是一上来就要求自己“改头换面”，实现人生逆转。 我们要做的就是注重细微的调整，通 ………………………………