与其原地焦虑，不如逼自己行动起来：提升自信，减少欲望，专注当下

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越努力越焦虑，似乎已经成了很多人的“魔咒”。 过度的焦虑会让人的内心处于一种备战状态，哪怕发生一件小事，也可能会让人崩溃。 与其原地焦虑，不如逼自己行动起来。 当你开始做以下三件事，焦虑就会慢慢被治愈。 提升自信 英国作家阿兰德波顿曾经提出过“身份焦虑”，即我们对自己在世界中地位的担忧。 简言之，就是我们特别希望得到他人的赞美和支持，特别希望我们的行为获得他人的认同。 但是我们并未得到，这时候，就焦虑了。 如果你的快乐都是因为别人的夸奖，才能得以放大；你的悲伤，都是因为别人的批评被放大。 那么，你的内心就越容易失序、越无法做好自我管理，也就越可能陷入生活的黑洞。 每个人都有自己独特的道路以及价值，不要被社会的标准和他人的眼光给束缚住。 要自信一些，相信自己有能力和潜力做好 ………………………………