10条自律法则：你越自律，就越自由

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有温度 有深度 有广度 就等你来关注 主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777 编辑：La rose | 图：Google 转载请在后台输入 授权 自律意味着按照我们的意图行事，被视为成功的关键之一。西奥多 • 罗斯福曾经说过：「 有了自律，几乎一切都是可能的 。」 心理学将「意志力」，或者说「自律」，定义为：为了实现长期目标，而抵制短期诱惑的延迟满足能力；克服不必要的想法、感觉或冲动的能力；有意识的、努力的、自我调节的能力；以及利用冷行为认知系统，而不是热情绪系统的能力。 想想看，那些伟大的运动员、企业家和艺术家，也并非一夜成功。他们的成功源于始终如一地投入工作，带着决心、动力和自我控制，面对困难和障碍，最终达到理想的成功水平。 而我们中的许多人，很多时候，仅仅是面对高热量食物，或者快餐娱乐的诱惑，都很难做到抵 ………………………………