武志红：一个人不会变好，除非他先停止自我攻击

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遇到有事情没做好的时候，你是不是常想： “我真没用” “都是我的错” “我又搞砸了” 随之而来的 是 羞耻、痛苦、恐惧 … 有些事只是日常琐碎，负面情绪却是实实在在的，而且不是针对外界，是 向内针对自己 。 想起一句话： “比起别人对我们的攻击，更防不胜防 的是 自我攻击 。 因为我们随时都能攻击自己，并且还能清楚知道自己哪一点更痛。” 自我攻击会在我们脆弱的时候，毫无防备地一次次向我们袭来。 咨询中会发现，莫大痛苦的来访者，都伴有严重的自我攻击。 收入陷入瓶颈，人际关系亮红灯，老公孩子有意见，都是指责自己。 出现纰漏——都是 我没做好 ，太失败了； 不认可、不友好—— 我很没用 ，没有做到让他们满意... 来访边说边哭着问咨询师： “ 我明明很努力了，为什么总是得不到预期的成果 ？ ” 咨询师没有回答 ………………………………