提醒亲人朋友！别用这个姿势刷手机了

主要观点总结

本文介绍了侧躺玩手机带来的危害，包括眼疲劳、斜视、脊柱损伤等，并提供了减少这些危害的方法。文章还强调了保持良好的手机使用姿势和习惯的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 侧躺玩手机的危害

长期侧躺玩手机可能导致眼疲劳、视力模糊、眼睛干涩、斜视等眼部问题，以及肩颈腰损伤、脊柱侧弯等健康问题。

关键观点2: 如何减少玩手机带来的危害

注意眼睛与手机的距离，保持充足的光线，控制使用时间，多眨眼，避免长时间保持同一姿势使用手机，有助于减少眼疲劳和肩颈腰损伤。

关键观点3: 不良姿势的影响

不良的手机使用姿势可能导致脊柱受力不均，长期下来可能导致脊柱损伤和疼痛。

文章预览

侧躺玩手机 不仅容易诱发斜视 还会增大肩颈腰的损伤风险 如何减少这些危害 一起来看！ 侧躺玩手机 危害比你想象中更大 长期侧躺玩手机，会 使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足 ， 时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。 而且这种姿势会使左右眼用眼不均，长此以往会导致眼疲劳，造成暂时性单侧视力下降。 与此同时，侧躺玩手机时手机屏幕离眼睛很近，人眼肌肉的调节力度会增大，容易产生各种不适症状，如引起计算机视觉综合征， 常见症状为视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等。 此外，不良的用眼习惯使眼睛长时间向内调节， 调节失败就可能引起突发性的斜视。 如果本身有近视，常常高强度、近距离用眼，一定要注意预防急性斜视。 除了伤眼睛 肩颈腰损伤别忽视 其实，无论是否侧躺玩手 ………………………………