喝水少，当心病痛多！这10个时刻，千万记得要补水！

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  人民健康 一切为了人民健康 一切为了人民幸福 关注 人体内含有65%的水，大脑组织的85%是水，所以补水显得尤其重要。本期，《金台养生园》栏目，小编和您聊聊什么时候补水最合适？怎么补水最恰当呢？夏季补水有什么讲究？ 水是“百药之王”!喝水少诱发一身病 水是生命之源，被誉为“百药之王”。当水分丢失量为体重的1%时，人就会感到口渴，身体机能开始受到影响；当丢失量占到2%，运动机能受到影响，并伴有食欲降低、压抑感等；当丢失量达到4%~8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等；如果丢失量超过10%，就可能危及生命。即便它如此重要，人们或多或少还是忽略喝水。 喝水少，病痛多 便秘。大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就 ………………………………