最近真的好累，试试这个方法治愈自己——

主要观点总结

文章探讨了现代人普遍存在的疲惫感，以及面对这种情况时应该如何应对。文章通过采访不同人的经历，展示了人们在疲惫时的不同心理状态，并给出了专业建议。

关键观点总结

关键观点1: 现代人的疲惫感普遍存在。

文章提到，即使下班后，人们仍会感到工作和生活的界限模糊，手机一响就会担心是工作的事情。周末也无法完全放松，时常感到焦虑、不开心。

关键观点2: 人们的疲惫感来源多样。

文章中的人们因为担心工作、人际关系、生活压力等原因而感到疲惫。有人即使想与他人交流，也最终选择了沉默。有人即使想向父母倾诉，却发现与父母的观念存在鸿沟。

关键观点3: 心理健康专业人士建议寻求专业帮助。

文章指出，当感到身心疲惫、被负面情绪困扰时，不要总是独自承受。心理健康的专业人士建议找靠谱而专业的人聊聊，这样的陪伴和倾听具有疗愈作用。文章还推荐了“首次评估”服务，帮助人们明确定位情绪感受与需要关注的议题。

文章预览

你有没有觉得，最近特别累？我感觉，我们所有人都越来越累了。 即使下了班，工作和生活的界限也很模糊。 手机一响，要拿起来看看是不是领导 cue 自己。 周末看剧刷视频，也并没有放松下来。 时不时地还会陷入精神内耗、自我否定当中...... ▷ 刷到的一条朋友圈 每天也没做多少事情，但就是很累，焦虑、不开心。 更难过的是，大多数时候，我们都只能自己扛着消化，没人可以诉说。 哪些时刻你感到疲惫不堪却难以言说？ 我们悄悄问了一圈身边的人和读者朋友。从得到的回复来看，好像所有人都有过这样的时刻。 这种时刻，我们可以怎么办，我们能够做点什么？ 01 像一直在钢丝上行走的人，每天都活得 紧绷 @dolphin 现在是晚上 22 点，但我已经开始在为明天的工作焦虑了。 担心早上的晨会，担心工作进度，担心害怕出错被甩锅，不想忍气吞 ………………………………