主要观点总结
本文主要是关于如何帮助孩子调整心态，从假期的自由轻松状态转变到新学期的有规律、有秩序的校园生活。文章提供了家长应该如何做的具体建议。
关键观点总结
关键观点1: 接纳孩子的状态，多理解少责备。
家长要理解孩子假期中的生活状态和开学前的紧张焦虑情绪，是正常的心理反应，需要家长接纳并帮助孩子调整。
关键观点2: 积极心理暗示，调整心态。
家长可以通过积极心理暗示帮助孩子调整心态，面对负面情绪时，可以尝试使用“SWTC”法消除消极情绪。
关键观点3: 模拟开学调节奏，逐步调整作息和娱乐学习安排。
家长需要引导孩子按照开学后的节奏调整作息、减少电子产品使用时长、增加阅读时间，并准备开学工具。
关键观点4: 明确目标促成长，共同展望新学期。
家长与孩子一同讨论新学期的学习与生活目标，包括需要特别关注的学科、想参加的社团等。
关键观点5: 过程导向做计划，以短期计划为周期。
家长应引导孩子以过程为导向制订短期计划，适应自己的节奏，避免以结果为导向制订计划。
关键观点6: 科学运动，强健身心。
运动有助于强健身心、调节情绪，家长可以安排孩子进行适当的运动，提高记忆力、改善睡眠等。
关键观点7: 家长需牢记三点原则，更好地帮孩子适应新学期。
这三点原则包括观察孩子的情绪和行为变化、积极沟通、正面引导孩子看到新学期的积极面。
文章预览
新学期马上来临， 有的孩子对即将到来的新学期充满期待， 也有孩子会出现开学前 紧张、 焦虑等状态， 如何助力孩子从假期的自由轻松状态 转变到有规律、有秩序的校园生活， 帮孩子做好开学心理调适， 家长可以从以下这些方面入手！ 接纳状态多理解 假期中大部分孩子生活安排不像上学时那样紧张而有序，“晚上不想睡，早上不想起”是部分孩子的假期常态。孩子一想到开学后的作息与学习任务，多少有点不情愿，紧张不安，这是人正常的心理反应，而且这种状态也是暂时的，通过调整是可以改变的。 家长要接纳孩子，少责备，多理解。 积极暗示，续航储能 心理暗示是调整心态的法宝。 家长可以告诉孩子，经常给予自己积极心理暗示，比如，“我可以和同学们一起学习、玩耍啦！”“我又可以上我最爱的某门课啦！”“我又可以学习到
………………………………
