平旦華語（甲辰101）：体重减、血压降源于自然

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我今年73岁。三 年多的时令养生实践，使我走进了自然，收获了健康。道不远人， 真实不虚。 2021年春天，为了接种疫苗，我去测量血压。结果第一次测量收缩压是180mmHg，第二次测量收缩压是170mmHg。这给了我一个沉重的打击，因为我一直认为自己的身体状况良好。我立即向承恩老师求助，发送了我的面相照片。承恩老师确定我为肝郁血热，并为我提供了饮食起居调整建议。他还赠送了两本书籍，其中一本名为《医者无方》。我在短短两天内读完了这本书。对于养生，如果要用一句话来概括，那就是 「 顺应自然 」 。许多疾病抛开先天因素，主要是因为生活方式偏离了自然的节奏。明白了这个道理后，我立即开始做出改变。 首先，我调整了饮食习惯。过去的三餐改为两餐，分别在上午约10点和下午17点进食。下午5点的餐食少量，不饿不吃。我意识 ………………………………