评论里经常看到别人指点我，你运动 1 小时不可能消耗这么多大卡。-20240613161757

纯银V · 微博 · 热门自媒体 · 2024-06-13 16:17

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2024-06-13 16:17 本条微博链接评论里经常看到别人指点我，你运动 1 小时不可能消耗这么多大卡。朋友，热量消耗和心率相关。比如昨晚跑步机 12 坡度 4 速一小时，心率在 140-160 区间，Apple Watch 统计 500 大卡。今天上午踏步机一小时，心率在 150-170 区间，统计 600 大卡。显然心率越高，消耗热量越多。也就是心肺功能越弱，同等强度消耗热量越多。健身器材统计热量，大都不会对心率加权，热量统计自然低于 Apple Watch 或 ………………………………

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