内心的大象受到伤害，所以叛逆期比较长，而且很反复的，性格乖张，要比别人付出的努力要多。
比如说，回家拖鞋这个过程，我就会觉得比较痛苦。但是想一想，都是要经历的，早晚都是要拖鞋的，晚脱不如早脱。改变个人心态才是正道！先做到不让负面情绪生起。
之前讲过，要培养花长时间做不费力的事的习惯，摒弃掉花短时间做费力，消耗意志力的事的习惯。就比如我今天抄写ted字幕。我今天如果不做，那就是不做的第一天，明天这个惯性可能就会持续下去，成为第二天，如此长时间不做的话，我就很有可能放弃这个习惯的养成。习惯的养成没有突飞猛进，只有多一天有多一天的欢喜。坚持了1000多天，仍有失败的可能。不管怎样，前进一天就有前进一天的快乐。
司马懿很能熬，熬死了好多人，他多活一天，就是一天的胜利。管他什么长命百岁，目标遥不可及，不如过好当下这一天来的实惠，多活一天就是赚到一天。
你不深入窥探，难得玄机。就比如：我才发现中文字词句之间是没有空格的，只有英文里单词与单词之间才有这些东西。我不做字幕时，没有发现这些东西。虽然这个道理很浅显，但我之前不知道。那就有人要问了：你知道这个道理，有什么用吗？也没什么用，但是进一步有一步的欢喜。可以鼓励我以后可以发现更多的东西。
只有常在河边走了，才能有机会湿鞋。只有深入其中，才能有机会知道这么浅显的道理。
文章本天成，妙手偶得之。要想得到，先把自己训练成为妙手。
不管是输出性写作，还是写作性输出，都是帮助我整理思路，知识系统的重构，巩固，提高。
不要高估自己的自控力。
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