放榜在即，你做好心理准备了吗？

文章预览

中考、高考大战落幕，寒窗苦读暂告段落。不少考生和家长即将迎来紧张时刻。据悉，从6月23日14时起，考生们就能查询到自己的高考成绩。 放榜在即，考生和家长都要做好心理准备。等待分数、填写志愿、等待录取是一系列应激事件，参与其中的考生和家长，心理压力未减反增。当“谜底”揭晓的那一刻，是轻松，还是喜悦，亦或是失落呢？面对不同情况，又该如何调整自己的心态呢？ 成绩达到或超出预期的目标，考生放榜后处于极度放松的状态，急于摆脱备考时的紧张与压抑，会选择“报复性”的娱乐方式来放纵自己，例如通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠；发现没有达到自己预期的目标，考生则会不断懊悔，整日沉浸在自责内疚的情绪中不能自拔，情绪烦躁、抑郁，食欲差，失眠，常把自己关在房间内，不愿见家人和 ………………………………