发生急性腰扭伤，我们该怎么办？

主要观点总结

本文介绍了急性腰扭伤的常见原因、发生位置、如何判断损伤具体部位、处理方法等相关知识，内容整理自三位老师的直播分享。

关键观点总结

关键观点1: 急性腰扭伤的原因

急性腰扭伤一般由外力引发或搬重物导致，内外气血不足也是重要原因之一。腰段活动范围大但稳定性不强，容易受伤。

关键观点2: 急性腰扭伤的发生位置

急性腰扭伤可能有痛点在脊柱正中线上或膀胱经侧线。具体为督脉、夹脊、膀胱经第1侧线和第2侧线。

关键观点3: 如何判断损伤的具体部位

通过腰的活动范围判断损伤部位。如腰前屈疼痛可能是棘间韧带或棘上韧带损伤，后仰疼痛可能是腰椎深层多裂肌扭伤等。

关键观点4: 急性腰扭伤的处理方法

在强迫体位状态下先找舒适体位休息，避免刺激疼痛。可以通过常规治疗如艾灸、盐包热敷、刮痧、药物治疗等缓解症状。如有滑膜嵌顿或关节错缝可能需要专业手法正骨治疗。急性期超过7天未缓解的，需要及时就医。

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急性腰扭伤     HOPE   Lumbar sprain 生活中急性腰扭伤经常发生在一瞬间，比如早晨西服领带都穿好了，准备出门上班时，在鞋凳上穿鞋，没鞋拔子，这时突然腰就动不了了，或者在洗漱间刷牙、洗脸时突然腰也动不了。 那么，造成急性腰扭伤的原因是什么？急性腰扭伤最容易发生在哪些位置？发生急性腰扭伤我们该怎么办？ 本期，我们将刘艳涛、马祥福、张浩三位老师在“腰腿痛，小问题？值得大关注！”直播中的部分内容整理成了文字，与您分享。 扫码观看直播回放： 01. HOPE 病因病机 急性腰扭伤一般由外力引发或者是搬重物导致，比如突然的外力撞击或者拿东西突然引起腰椎扭转，导致肌肉韧带紧张挛缩或牵拉损伤、局部水肿渗出，或椎间关节错缝、滑膜嵌顿，进行产生急性腰痛或功能障碍。一般出现的症状是强迫体位。如果没有陈旧性腰 ………………………………