超3亿人习惯这么做！上海有人脱胎换骨！今天起，请务必调整一下→

主要观点总结

本文介绍了上海一位厨师大侠通过听书来度过工作空闲时间的例子，指出听书已经成为一种普遍流行的休闲方式。文章还提到听书的好处，包括缓解工作压力、改善性格、获取知识等。最后，文章鼓励读者打开喜马拉雅APP查看自己的听书报告，并分享自己的好书推荐。

关键观点总结

关键观点1: 介绍上海厨师大侠的听书经历

大侠是一名厨师，每天需要在厨房工作十多小时。自接触听书后，成为其排解工作单调和烦躁的方式。

关键观点2: 听书的普及和好处

听书已经成为一种流行的休闲方式，适合上班族通勤、失眠人士睡前放松、考研党利用碎片时间学习等。听书有助于保护眼睛，获取知识和情感陪伴。

关键观点3: 听书与低质内容消耗的区别

与低质琐碎的内容消耗不同，听书是一种健康的方式，能够避免精神或智力状态恶化。喜马拉雅APP提供了年度收听报告功能，鼓励用户查看自己的听书成果并分享好书推荐。

文章预览

35821小时是什么概念？ 按每天工作8小时算 相当于 打工人连续工作了12年 而对于 上海一位 名叫 大侠的 厨师来说 35821小时 仅仅只是这几年的“听书”时长 这位饱“听”群书的 “大侠” 不用上班工作的吗？ 带着这个疑问 小坊问了问大侠 ↓↓↓ 大侠是陕西汉中人，90后 2017年来上海闯荡 成为一名厨师 2019年他开始接触“听书” 自此听有声小说 成为他工作时 解闷的唯一方式 他在喜马拉雅 听了超过35821小时 相当于听完了10000多本书 “听书”不会耽误工作吗？ 面对疑问，大侠说不会， 作为厨师的他 每天要在厨房工作10多小时 听书反而帮助他 排解了工作的单调与乏味 大侠表示 以前易怒易躁的性格 听书后也变得温和了许多 听书对我性格的改变也是脱胎换骨的。 大侠不是个例 据公开数据显示 ↓↓↓ 国民听书软件 “喜马拉雅” 月活跃用户 超过了3.03 ………………………………