总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！

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      经络通畅      身心无恙 心疲劳：吃红豆 有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的。 中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血液循环， 血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。 红豆中的钾和膳食纤维很丰富，强心、消肿利尿、补血样样行。不论蒸、煮、炖，都能很好地发挥出红豆的功效。日常食用红豆可煮粥，可做成豆沙，能制成许多美味食品。 肾疲劳：吃栗子 《本草纲目》中说道：“栗，肾之果也。肾病宜食之”。栗子有很强的补益作用，是抗衰老、延年益寿的佳品。栗子的能量很高，吃栗子可快速缓解饥饿感。 栗子熟吃能和胃、健脾、益肾。 平时可将栗仁蒸熟磨粉，制成糕饼，适用于饮食较少、身 ………………………………