慢下来是瑜伽练习的先决条件

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本文是译文，是 Donna Farhi的著作《Bringing Yoga to Life》（《将瑜伽带进生活》）的 一个选段。 这是一本很好的书，充满洞见，以前翻译过另一个选段。 自律，一种延迟的自由感 慢下来是瑜伽练习的先决条件，在我们对平静生活的渴望中，这个简单的做法可以让我们更仔细地考虑自己的想法、感觉和行动。 当我们过度投入于工作时，当我们试图在已经拥挤的日程表中安排更多事情时，当我们不断地从一个地方赶到另一个地方时，我们就忘记了什么是重要的，而这无法服务于支持我们生活的人际关系和价值观。 某种严酷会潜入我们与他人的互动中，同时也会让我们自己感到痛苦，破坏我们与世界的联系感。我们对朋友、家人和同事会变得无礼，掩盖了他们对我们的重要性。 也许我们被所有的忙碌弄得筋疲力尽，以至于当我们想要友善的时候，却变 ………………………………