这种酸奶让人越吃越“笨”，很多家长都给孩子买过！

主要观点总结

本文主要介绍了关于直播预告的内容，重点讲述了超加工食品的危害，特别是对酸奶的详细解析，包括如何识别超加工酸奶、如何选出好酸奶等。同时，也提到了自制酸奶的注意事项和风险。最后，文章强调了健康饮食的重要性，提醒读者注意健康风险，提醒预约直播。

关键观点总结

关键观点1: 超加工食品的危害

超加工食品可能增加患癌风险、导致早亡、心血管疾病等健康问题。其中，酸奶如果配料表过长且含有大量糖、增稠剂、乳化剂等，可能是超加工酸奶，应该少吃。

关键观点2: 如何识别好酸奶

识别好酸奶需要看配料表是否简单，生牛乳是否排在第一位，发酵菌是否添加。此外，营养成分表中蛋白质含量要求高，脂肪含量也要达标。含糖量的多少也是选择酸奶的重要因素。

关键观点3: 自制酸奶的注意事项和风险

自制酸奶可能存在杂菌污染的风险，如果不做好灭菌工作，可能导致上吐下泻。因此，如果一定要在家自制酸奶，需要事先做好灭菌工作，使用正规菌种发酵，并使用温控稳定的酸奶机。

文章预览

>>> 直播预告 < < < 10月8日中午16:00  专注力  专场 孩子做事拖拉磨蹭？ 上课走神开小差？ 很容易受 外界干扰 抗 干扰能力差？ 现在就点击按钮 「预约」直播吧 👇 一定要预约直播， 视频号新规，不预约可能收不到开播提醒！ 最近一到周末，俺和队友就去超市遛娃 （实在没地方去了 ） 。 每次路过饮品区，娃都要求喝酸奶。 像这种有营养、好吸收的食物，俺一般都会仔细看过配料表后，挑出最好的买给他。 但是……也总有例外情况 。比如昨天，队友和娃俩人去超市，就带回来一盒 “可疑”的酸奶 ，我拿过来一看， 好家伙！配料表那么长！ 讲真，这种 “超加工酸奶” 或许颜值高、还好喝到停不下来。 可吃多了以后，别说孩子，就是抗造的大人，身体也可能顶不住！甚至还导致 早亡、癌症、心血管疾病 等等问题！ 那为了不让大家踩坑，也 ………………………………