放假恢复能量的32件小事

主要观点总结

本文提供了如何在日常生活中为身体和心灵注入能量的方法，包括放松、与自然连接、为身体储能、让情绪流淌以及利用碎片化小事来丰富生活等方面的建议。

关键观点总结

关键观点1: 放松身心的方法

包括放空大脑、拍照、彻底放松身体、观看治愈系动画、购买小零食、玩一局游戏等。

关键观点2: 与自然的连接

建议去公园散步、晒太阳，学习养绿植，欣赏日落等，与自然产生连接，获取能量。

关键观点3: 为身体储能

通过学习和实践一些技能，如化妆技巧、学习外语、做运动等，可以让自己从工作压力中恢复能量。

关键观点4: 情绪管理

情绪也要靠养，可以通过冥想、泡脚、听音乐、写日记等方式来调节和管理情绪。

关键观点5: 利用碎片化小事丰富生活

通过做一些简单的小事，如整理房间、摘抄文字、逗宠物等，可以让生活更丰富，成为获取能量的重要通道。

文章预览

作者：林灵芸 来源：十点读书 不知道你有没有觉得，每天的生活都很累，上班时间越来越长，自己的时间所剩无几。 很多时候结束一天的工作回到家，感觉精力完全被抽空，根本没有力气做其他事。 我身边的很多朋友，下班后唯一能做的事情就是躺在床上玩手机，玩着玩着就到了该睡觉的时间。 日复一日，时间久了，每天都昏昏欲睡，做什么事都提不起精神。 如果一直处在这样的低能量状态，不仅对自己的工作毫无加持，也会影响我们对待生活的态度，时间久了，整个人都没有精神。 倘若能用放假的时间为身体注入能量，让自己换一种心态面对生活，或许会对我们大有裨益。 1 让大脑放空 不知道你有没有发现，以前的人会有很多发呆、让大脑放空的时间，现在的人每天拿着手机，大脑时刻都会被碎片化的信息填满，反而很少有“无所事事” ………………………………