走路速度达到这个数，有长寿潜质

文章预览

走路需要在大脑与手臂、胸部、背部、腹部、骨盆和腿部的肌肉之间发送大量的信号。 这些看起来非常简单的 现象实际上是非常复杂的。 走路的速度和平稳程度可以反映一个人的健康和衰老状况。 01 走路快的人，有长寿潜质 发表在《美国医学会杂志》上的研究中， 美国匹兹堡大学的老年医学家对9项研究进行了系统综述，总共包括了34,485名 参与者。 结果显示，步行速度与老年人的生存和寿命有关。 步行速度低于2公里/小时表明老年人有早亡的风险。 健康老年人的步行速度为2.9公里/小时 ， 超过3.5公里/小时表明其预期寿命高于平均水平，而超过4.3公里/小时则表明有长寿的潜质 。 以成年女性为例，走1 公里大约是 1500步 ，也就是说， 每小时走 5250 步以上 ，有 长寿潜力 。 澳大利亚悉尼大学的流行病学家发表在《英国运动医学杂志》上的研究显 ………………………………