胸背痛、手臂麻，6个动作帮你轻松缓解胸小肌紧张~

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 大家好呀~ 今天我们再来了解一下躲藏在胸大肌身后 由胸大肌时常罩着的“胸小肌” 这块肌肉不仅同它大哥“胸大肌”一样会影响体态 而且还是胸背疼痛、手臂麻木的幕后黑手 胸小肌 图片来源： 基础临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版） 胸小肌位于胸部的上外侧，起自肋关节处的第3、4、5肋，止于肩胛骨喙突的尖端。作为被罩着的“小弟”，胸小肌几乎完全被胸大肌覆盖。 胸小肌的主要作用是提供向下拉肩胛骨的力量来稳定肩胛骨，并对抗向上的力量。近固定时胸小肌可以使肩胛骨前引、下降和回旋；远固定时可以上提肋骨，扩大胸腔，辅助呼吸。 一切皆因紧张而起 1 胸小肌紧张与圆肩、背痛 躲在深处的胸 ………………………………