35岁以后，如何疏解心中的内耗/痛苦？

主要观点总结

文章主要讨论了心理内耗的问题，包括自我伤害、情绪化和缺乏支持所带来的困扰。文章提出参加专业心理指导的重要性，介绍了一门心理调节专业指导课程，旨在帮助读者解决心理问题并增强自我疗愈能力。

关键观点总结

关键观点1: 文章指出心理内耗的危害。

文章描述了自我伤害、情绪化和缺乏支持的负面影响，强调了解决心理内耗问题的重要性。

关键观点2: 文章推广专业心理指导课程。

文章介绍了一门心理调节专业指导课程，包括专业心理老师的陪伴、问题梳理、心理分析、情绪调节方法的学习等，旨在帮助读者解决心理问题。

关键观点3: 课程特点和效果。

课程特点包括8周时间、专业心理老师指导、针对个人具体问题提供解决方案等。课程效果包括增强自我疗愈能力、提升心理素质、调整思维和行为模式等。

关键观点4: 强调内心世界的改变是核心。

文章指出，只有先搞定自己的内心世界，才能应对外部的挑战和问题。课程能帮助学员调节情绪和思维，解决内在问题。

文章预览

你是否也有过这种难受时刻： 心里很苦！ 却举目茫然！ 不知所措…… 非常希望有人可以理解你、帮助你，可是环顾四周，却找不到一个知暖知热的人！ 心里面那些东西， 只能独自压在心里！ 生活总是有这样那样糟心的事， 总是有让我们焦虑、烦恼的事， 总是有让我们承受着心理压力的事！ 茫然、心慌、痛苦时刻总是很多…… 当有些事难以独自一人承受 何人可以诉说？ 何人可以慰藉？ 很多时候你会发现， 其实自己很孤独！ 现实生活中有些事情， 除了你自己， 没有任何人可以帮助你！ 我们只能学会自己疗愈自己！ 自己拯救自己！ 首先我们要学会停止自我伤害： 对我们伤害最大的，不是来自外面、来自他人的伤害，而是我们 自己心中那些“想不开、放不下的执念和内耗”！ 具体要如何调节自己的情绪和思维，才能停止心理内耗、获得自 ………………………………