长相年轻，是因为这6个习惯，建议都看看（很准！）

文章预览

◆   ◆   ◆ 有位名人说：“时间带走一切，长年累月会把你的名字、外貌、性格、命运都改变。” 时间淡漠，岁月无情。每个人都会随着时光的流逝慢慢变老。 但生活中总有些人，虽然年龄渐长，却依然能够保持优雅的姿态，越活越年轻。 倘若有人能够享尽岁月偏爱，备受时光垂青，长得远比同龄人年轻，多半是因为这6个习惯。 01 合理作息，保持生活规律 《黄帝内经》中说：“饮食有节，起居有常。” 坚持规律作息，好好睡觉、按时吃饭，才能减缓身体的衰老速度，保持年轻的状态。 有一位77岁的老奶奶，叫顺子。 她每天5点15起床，8点干完家务，10点睡觉，几十年如一日。 有序的生活，高度的自律，让77岁的顺子奶奶内心丰盈平静，脸上始终散发着自信、幸福的光芒，越活越年轻。 顺子奶奶说：“你的生活方式，决定你的生活品质。” 规 ………………………………