激活多巴胺系统，让你的激素水平充盈起来，使自己更积极、更有动力地去生活

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继续分享《最强身心》的第二部分 激活多巴胺系统的方法 2025年第15本书 这是第一部分的  如何激活血清素和多巴胺，科学地平衡休息和“战斗”，开启最强身心模式 提升动力的方法 处于成长阶段的小孩和25岁以下的年轻人会本能地追求成长，就算不加干涉，他们也会不断地挑战自我。而25岁以上成年人为了逃避努力时的痛苦，会拒绝改变。因此，25岁以上成年人成长的必需条件是主动、专注、遭遇挫折和适当休息。 25岁以上的成年人可以依靠正确的认知来管理自己，让自己成长得比年轻人更快。 为自己制造动力 人学习新事物、获得成长的本质，就是脑内形成了新的神经回路。比如，原本不会蝶泳的人通过练习学会了蝶泳，这就意味着他的大脑内形成了一个名为“游蝶泳”的新神经回路。 使大脑再次成长的三大要素 ▶ 主动：想学什么？为什么想 ………………………………