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吃好每天三顿饭 所有健康营养问题这里都有答案 钙质可以中断脂肪细胞合成的程序，使得脂肪合成减弱或者消退，从而达到减肥目的。乳酪或牛奶都能够很好地控制体重过快增长。 有很多调查研究都显示，腰围是评价健康指数的一个重要指标。 腰围越大，寿命越短，并发症越高，死亡率越高。 为什么？ 因为腰部的脂肪与内脏的位置最靠近，腰部脂肪堆积容易造成内脏脂肪的沉淀，就出现脂肪肝、胆囊炎、胰腺炎、糖尿病、心脏病等种种问题。所以， 要想健康长寿，一定要先把肚子减下来。 压力是减肚子的最大敌人， 因为压力会导致体内激素分泌的变化，造成腹部脂肪的堆积。 这里给大家介绍一种意想不到的减肥减压食品——乳酪。 乳酪中的脂肪含量并没有大家想象中那么高，同时，它还是人体补充钙质的非常好的来源。 可能很多朋友是第
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