漏尿、阴道松弛、肚子大……别再忍！这个修复方法在家就能做

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孕育生命，从来不是一件轻松的事。 本以为熬过「十月怀胎」就能解脱，但仔细了解才知道，原来在产后，还有非常多的 女性 ，甚至是我们自己的妈妈和姥姥，这么多年都还仍然在忍受生育带来的痛苦： 在漫长的怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹部两侧的腹直肌会被逐渐增大的子宫「拉开」并向两侧分开， 腹直肌分离让肚子变得松松垮垮 。 变胖还只是「看得见」的变化，还有 像一张大网，托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官的盆底肌，随着怀孕时承托压力一天天变大，渐渐变松弛。 而 承担着控尿功能的盆底肌 一旦受损，带来的那些不为人知的困扰，更是让妈妈们尴尬又无奈： 打个喷嚏或者大笑就会 漏尿； 尿频、尿不净， 出门时总在找厕所，甚至会排尿或者排便困难； 特别容易 腰酸； 子宫脱垂， 一直有 下坠感 很不舒服； 还有 ………………………………