冬天越冷，越要好好睡觉，3个方法让你越睡气血越足

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冬天收藏气血，最好的方式 就是，好好睡觉！ 睡饱饱意味着什么？ 1.心脏健康，眼睛明亮。2.容光焕发，皮肤更好，3.免 疫 力 up，更好自愈。4.头脑清晰，少出错误 5.快乐升级，压力减轻。6.预防感冒，改善感冒。7.与人互动，更富有热情与好奇心。 8.更聚焦的注意力，出色的决断力，稳固的记忆力。9.  减少对糖、甜食、垃圾食品的渴望。 想一想，一个睡眠，就能解决很多问题，真的太划算了！ 如果你： 睡不着，睡不好，总是主动熬夜，被动熬夜…… 都需要好好养一养身体， 这3个方法，帮你睡得快，睡得深，把气血补到位！ 一：深度睡眠最补气血，这样睡，深睡眠增加了，精力更好了，姨妈也回归了！ 工作忙碌，不可能睡8-9个小时， 最最重要的就是增加深睡眠的时长， 怎么增加深睡眠呢？酸枣仁+百合。 我们知道，酸枣仁： 养肝、宁心安 ………………………………