健身房新手从头到尾的装X全攻略！

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日前美国门户类网站BUZZFEED旗下的美国健身社区，邀请了许多健身行业的从业者和有着多年建设经验的“老司机”们给健身房新手们一些“从头开始装X全攻略”，结果大神们给出的建议真的出乎了我们的意料！ 下面我就来盘点和解读这12条装X建议。 12、永远记得把用过的哑铃归位、杠铃片归位，而不是让后面的人做！ 健身房礼仪第一条，也是健身房素质与逼格的“硬表现”。也许大家都曾经都遇过从来不把哑铃归位的bitches们。要记住，健身后乱丢哑铃不是一个自己高端的表现，反而是一种素质缺乏的表现。 11、买一个10块钱的小本子，每次健身前都写好今天的训练项目，组数，次数，体重记录，这是你专属的健身小记录。 有没有过一次训练中因为有一点疲惫就结束 ………………………………