主要观点总结
作者通过自身的经历，分享了在反复减肥失败、食欲难以控制的过程中，如何通过心理咨询解决深层心理问题，并最终实现自我接纳和改变的历程。文章还提供了针对心理咨询的一些小技巧和咨询师的介绍。
关键观点总结
关键观点1: 文章主人公的经历和转变
作者是一个不断与肥胖挣扎的人，减肥过程中遭遇了失败和反复的食欲爆发。在心理咨询的帮助下，作者意识到问题源于初中时的校园霸凌导致的自我否定和自我厌恶。通过心理咨询和自我接纳，作者实现了自我改变。
关键观点2: 心理咨询的重要性
心理咨询对于解决心理问题和情感困扰具有重要意义。通过专业的心理咨询师，可以帮助个体探索内心，找到问题的根源，实现自我成长和改变。
关键观点3: 咨询师介绍和小贴士
文中介绍了王海民老师作为专业咨询师的经验和擅长领域。同时，分享了几个心理咨询的小技巧，如正念饮食、TIIP技巧等。此外，强调了面对和接纳自己的重要性，并鼓励有困扰的人向专业心理咨询师求助。
文章预览
我是一个胖子。 十多年来，一直在减肥与反弹中挣扎。 我没法理解： 为什么我越是集中精力去减肥，就越难坚持？ 每次都坚持没多久就被猛烈的食欲击倒，然后不受控地吞下一堆远超我食量的东西，直到肠胃不堪重负。 整个人也陷入反复的内疚、自我否定和自我厌恶中。 《老友记》里有一句台词： 少吃点饼干，切记，那只是食物，不是爱。 对啊， 我那些藏在撑到变形的胃与极易崩溃的情绪里的痛苦，应该被看见了。 今天，我想借着自己的故事，给同样不断和食物、和减肥作斗争的你，一些启发和力量。 希望你也可以走出来，不被焦虑裹挟，活出自己本来的样子。 从小到大，肥胖一直都是我的困扰。 在别人都还瘦瘦小小的时候，我已经长成了“气球”。 随后，越发横向发展，变成了一个一点也不可爱的胖子。 在意识到自己比同龄人都胖一
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