爆满爆满！杭州人卷起来了，有姑娘下班就往这里冲！紧急提醒

主要观点总结

本文描述了杭州人在春节后积极投身运动健身的现象，为了摆脱节日肥胖，健身房和运动场所迎来了高峰期。除了传统健身房，新兴运动方式如室内蹦极也受到年轻人的喜爱。同时，也有部分人在春节期间坚持锻炼，保持健康体重。文章提醒运动需量力而行，注意运动安全，合理控制运动强度。

关键观点总结

关键观点1: 春节后杭州运动场所迎来高峰期。

杭州各大运动场所短时间内迎来健身热潮，跑步机、划船机、动感单车等健身设备供不应求，有氧区的热度明显高于无氧区。

关键观点2: 新兴运动方式受到年轻人追捧。

除了传统健身房，室内蹦极等新兴运动方式也受到了年轻人的喜爱，结合了有氧运动、体能耐力、核心和平衡锻炼等，燃脂效果好，入门快、易上手且趣味性强。

关键观点3: 春节期间也有人坚持锻炼。

部分人在春节期间通过坚持锻炼保持健康体重，自律的健友张先生就是其中之一，他早已养成规律的锻炼习惯，春节期间体重基本未变。

关键观点4: 运动需量力而行，注意运动安全。

文章提醒大众，运动过程中需注意合理控制运动强度，不科学的运动不仅不能促进身心健康，还会加重疲劳、减弱免疫力，甚至引发与运动相关的疾病。

文章预览

元宵过完 但不少人的腰间 还留着过年时的“印记” 节后的秤盘常常让人心头一紧 最近一周，为了摆脱节日肥 杭州人已经急切开启了“内卷模式” 年后，杭州各大运动场所 短时间内迎来高峰期 健友们就像雨后春笋一样冒出来 都想摆脱春节肥 健身房跑步机“一机难求” 有人一下班就赶来：必须行动了 2月12日晚上8点，拱墅区某商场的健身房里准时出现“晚高峰”。跑步机、划船机还有动感单车都“机”无虚席，有氧区的热度明显高于无氧区。 “每顿都大鱼大肉，饭后还有零食、水果，想不胖都难。 都说每逢佳节胖三斤，可我一不小心就飙了七八斤 。”刚结束一轮低强度有氧的刘先生调侃道。 看到朋友圈里很多人都在晒年后运动的照片，再低头看看自己的小肚子越来越大， 复工后的 刘先生坐不住了，锻炼刻不容缓。 作为缺乏运动经验的健身 ………………………………