早起，比熬夜更可怕

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作者：张丽俊 来源：张丽俊（ID：zhanglijunCherry） 经常有朋友问我：“Cherry，为什么你这么忙，还能保持着旺盛的精力？” 其实，答案很简单，就是早睡早起。 熟悉我的人都知道，我基本上是不熬夜的，工作这20多年来，除了一些特别情况，我基本上每天都保持着晚上11点入睡，早晨5点起床的习惯。 早起，看似是一件小事，却在一定程度上，决定了我们的人生。 01 与其熬夜，不如早起 现在很多人喜欢熬夜，觉得只有下班后的时间，才真正属于自己。 所以，下班后不管是刷剧，还是和朋友聚会，都把入睡的时间不断延后，一拖再拖。 但是，你总在熬夜，或者长期睡眠不足，是会影响到你的精神状态的，让你的生活质量、工作效率大打折扣。 你起来得很晚，你也没有时间去思考如何完成自己的工作，等你到了公司，看着摆在案头的工作，根本无从 ………………………………