正确的力学：个体差异的平衡器

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当我开始明白身体力学实际上是优化我自己以及客户生理机能的关键时，对我来说最具吸引力的发现就是比较各个客户的运动策略。一个关键点是教导客户根据来自肌肉的感觉反馈和本体感觉机制来找到自己最佳的身体力学。 但当时我自己也正在重新学习的过程中，因此，我对什么是正确的运动力学和技术的理解相当有限。由于我无法提供更精确的关于正确运动力学或我希望每个客户如何运动的指导，因此我选择使用一些基本的提示简单地引导他们，让他们充当自己的教练，通过身体的感觉反馈找到理想的位置，以最小化疼痛和身体不适，同时最大化力量和能量。 由于当时缺乏具体知识，这个过程不可避免地涉及一些试错。如今，这种情况已经不再了。正因为如此，我观察到，最终每个客户习惯的位置不仅最大化了力量和能量，还消除了关节疼 ………………………………