冬季便秘 缓解有方

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冬季，随着天气越来越干燥，不少人都遇到了便秘的问题。有时用尽全力，结果却“颗粒无收”。就连一些原本排便通畅的人，也受到了影响。为什么冬季便秘多发？如何预防冬季便秘？ 为何冬季容易便秘 便秘可有以下表现：排便次数减少， 一周排便少于3次 ； 粪便干燥或结块 ；排便困难，如排便时间长、排便时感觉有阻碍、排便后仍有粪便 未排尽的感觉 、需手按腹部帮助排便等。 从中医的角度来说，便秘主要病位在大肠，大肠传导功能失常导致大便秘结。当脏腑功能失调，如肺的宣发肃降、肝的疏泄条达、脾的运化、肾的温煦濡养出现问题时，也会影响大肠的功能。冬季气候干燥，肺喜润恶燥，肺和大肠相表里，燥邪犯肺，也会影响大肠。当津液不能濡养肠道，出现津液亏损时，水液无法濡润大肠，人们就容易出现便秘。 如何预防冬季便 ………………………………