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在阿育吠陀（古印度医学）的体系中，五大元素在人体的分布是：从脚到膝盖的“土”；膝盖到髋关节的“水”；从髋关节到锁骨的“火”；从锁骨到百会的“风” ；以及在百会之上一个拳头距离的区域 称之为“空”。 五大元素的活动方向、节奏和特质，是用来维持我们肉体功能的基础能量循环。 所谓五大元素的平衡，每个人都不一样，要符合个人的体质。它们的特点是始终维持着动态平衡，在某一个范围之内发生变化。 五大元素和身心平台 不同于现代瑜伽， 玛哈悉达（古典）瑜伽 十分重视稳定的身心平台基础，认为这是从根本上实现身心疗愈的基础，也是在后续深入瑜伽修习的基石。 都市生活中，人们身体组织和心理中普遍有着过多的风、水或火元素。不平衡的元素容易导致身体组织的毒素积累，在情绪波动，生理现象，例如：睡眠，消
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