今明两夜，一定要养阴津！这个动作连着做15天，特别是女人和阴虚的人！

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‍ ‍ 大家好，我是米医生 今天是农历八月十五，一年一度传统佳节——中秋之夜。 这个中秋节，希望大家都跟家人团团圆圆，阖家安康！ 据悉，今年中秋又是十五的月亮十六圆了，而且还有超级月亮哦！ 那么到了中秋月圆之夜，我国自古就有赏月的习俗。 赏月最早源自周代，《礼记》记载：“秋暮夕月”，即祭拜月神。 流传至今，赏月逐渐变成人月两团圆，共同叙谈的活动盛事了。 而大家所不知道的是，中秋夜赏月也有很好的养生效果，那就是——滋阴。 夏天，尤其到了三伏天，我们推荐大家晒太阳。因为此时天地间能量为“开”，阳气最盛，主生发气血，主散去寒湿淤堵垃圾。 而秋天，尤其到了中秋夜，我们推荐大家晒月亮。 因为阖家团圆，天地间能量为“阖”，月为水之精，为太阴，月亮越圆，阴性的能量场越强。 所以晒月亮，可以 ………………………………