枸杞泡水不放它，营养全丢光，99%的人不知道！

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新媒体管家 回复 m ，收看早、中、晚餐推荐！ 熬夜已经成为现代人的通病，前几天哈妹刷新闻，看到程序员熬夜加班累到失明的文章。 吓得哈妹一个激灵，默默放下手机关灯上床睡觉，躺在床上睡不着，想着做点什么挽救下熬夜造成的亏虚。 无养生不生活，一说到养生大家可能想到的是枸杞。经常吃枸杞可改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题有一定的缓解作用。 一般我们吃枸杞都是直接泡水喝，专家说了，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果泡枸杞时加点菊花、红枣等，不仅容易吸收，而且营养加倍哦。 洛神花枸杞茶 配料: 洛神花5朵、枸杞适量、冰糖适量 烹饪步骤: 1.准备好材料。 2.花和枸杞用温水浸泡片刻、洗净、捞起 ………………………………