出现这4个“隐形疲劳”症状，请立刻停下来休息

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本文经授权转载自 科普 中国 （ID：Science_China） 作者：苏静 编辑：王梦如 不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。 分明在鞭策自己咬牙坚持和努力拼搏，但就是动不起来。 这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，“隐性疲劳”正在悄然堆积。 “疲劳”是身体“缺电”了 “疲劳”与“疲劳感”是两个概念。疲劳是实际中的损耗，疲劳感则是大脑感知并传达到意识层面上的信号。 人体的运转就好比充能电池，24 小时都处在“充能”和“耗能”的动态平衡中。疲劳就相当于用掉的电量，用得越多，就越疲劳。疲劳感则是提醒你电量多少的表盘，电量越多，疲劳感越弱；电量越少，疲劳感越强。当电量跌入临界点，数值显示由绿转红时，身体就会向大脑发出警 ………………………………