尿酸高多半是吃出来的！不想得痛风，这些常吃的一定要忌口

主要观点总结

本文介绍了高尿酸血症的相关情况，包括其全国发病率、引发的疾病、吃出来的病的特点以及推荐的饮食调整方法和降尿酸妙方。

关键观点总结

关键观点1: 高尿酸全国发病率高，超过糖尿病人数。

文章指出高尿酸全国发病率达到13.3%，超过了糖尿病的1.14亿人。

关键观点2: 高尿酸会引发多种疾病。

血液中尿酸达到一定程度后，会在许多器官组织中沉积，引发痛风性关节炎、痛风性肾病、尿路结石等疾病。

关键观点3: 饮食调整是高尿酸患者重要的控制方式。

动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，过多摄入会引起尿酸增高。推荐多喝水、多吃蔬菜、苏打食物，适度运动，控制体重。

关键观点4: 存在降尿酸的饮食方法。

介绍了一些降尿酸的饮食方法，如玉米须煮水、木瓜车前薏米饮和丝瓜茶汤等。

文章预览

导  语 不想得痛风的注意了！ 高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。 但当我们还在和三高斗争的同时，第四高已悄悄来袭——它就是高尿酸！ 高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。 尿酸是“垃圾”！ 尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。 沉在哪里、哪里痛！ 血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。 1、沉积在软骨 引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。 2、沉积在肾脏 引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能 ………………………………