文章预览
百花怒放争春,百鸟欣然齐鸣。短暂而金色的四月,你播种下心中埋藏已久的希望了吗?四季更迭,岁月轮回。想起年初的誓言:智慧随年龄增加而增长,我暗自问自己:“智慧长了吗?”这样想着,已经不知不觉来到了阳光之家!
读书会的伙伴们已经来了,大家围坐一块,说着笑着,今天由温润如玉的白老师带领,开始读《生命的重建》第十四章 — 身体。提起身体,大家都不陌生,身体同我们每天在一起,是最亲密的老朋友了,可是我们真正认识了解自己的身体吗?我们是否真正接纳自己的身体呢?带着这两个问题,我开始阅读并思考书中的理论。
昨天正好看了一篇文章《原来你的身体这么值钱》,让我们看看里面的数字:一颗牙齿2万,一口牙28颗56万,肺大约160万,心脏大约128万,肝约135万,骨髓约180万等等,不知道大家惊讶到了吗?我们每个人浑身都是私人订制的高级奢侈品,没有原厂配件,所以请大家务必好好珍惜,爱惜自己的身体就是赚钱!
身体如此昂贵,我们还敢透支吗?还敢糟蹋吗?也许我们会说,我也想好好对待它,好好珍惜它,可为什么它还会生病呢?常言道:相由心生,病由心起。心灵有病,有问题会通过身体表达出来。许多身体疾病是表象,我们虽然看不见果子的样子,却不知道种子在何时何地种下,也不知道是怎样发芽结果的。所以说,身是心的显示器。露易丝.海也告诉我们:身体是你内在思想和信念的反映,是你自己创造了称之为疾病的东西。她向我们列举了导致身体疾病可能的思维模式。其实在《黄帝内经》中,古人早就揭示出一些简单的身心规律:喜伤心,怒伤肺,悲伤肝,思伤脾,恐伤肾。只是我们没有好好倾听身体,好好与自己的身体链接,听它说话。
如何倾听我们的身体呢?如何把我们早已麻木的身体打开?如何让我们的五感六觉畅通无阻?我觉得在生活中,我们要时时刻刻地觉察自己,我们与身体的链接也是我们与自己的心的链接。
一是常怀感恩的心。每天晚上睡觉前问问自己:今天我感恩的人是谁?想到她或他,我的身体是什么反应?是不是很愉悦放松呢?常常怀着一颗感恩的心,我们的身体是舒展的。
二是常怀平常心。每天早上做冥想静心,修身在于修心,人的心,可以利万物,化万物,能够滋养我们的生命。听着冥想音乐,让我们的心沉静下来,保持一颗平常心。常怀一颗平常知足心,我们的身体是轻盈的。
三是常怀谦卑心。每天至少读一个小时的书,读书能让我们明是非、辩善恶,能把我们的眼界撑大,眼界宽了,格局也大了,越读书越觉得自己很渺小,也就不至于陷入自我膨胀中,只有时刻保持一颗谦卑心,为自己留足空问,去继续探索、发现和成长。心是自由的,身体也是自由的。
除了以上常怀“三心”,修心养性,还要多运动,运动会使身体的负面情绪发泄出来,让我们重新获得快乐,如果能大汗淋漓,身体就会释放大的压力,这时心情是敞亮的,身体是痛快的!
以上是我的观点,大家可以找到适合自己的方法去与身体链接,愿我们都有一个健康的身体,身心灵全面提升,修一颗符合宇宙意志的美好心灵,开心快乐每一天!
………………………………