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百花怒放争春，百鸟欣然齐鸣。短暂而金色的四月，你播种下心中埋藏已久的希望了吗？四季更迭，岁月轮回。想起年初的誓言：智慧随年龄增加而增长，我暗自问自己：“智慧长了吗？”这样想着，已经不知不觉来到了阳光之家！
读书会的伙伴们已经来了，大家围坐一块，说着笑着，今天由温润如玉的白老师带领，开始读《生命的重建》第十四章 — 身体。提起身体，大家都不陌生，身体同我们每天在一起，是最亲密的老朋友了，可是我们真正认识了解自己的身体吗？我们是否真正接纳自己的身体呢？带着这两个问题，我开始阅读并思考书中的理论。
昨天正好看了一篇文章《原来你的身体这么值钱》，让我们看看里面的数字：一颗牙齿2万，一口牙28颗56万，肺大约160万，心脏大约128万，肝约135万，骨髓约180万等等，不知道大家惊讶到了吗？我们每个人浑身都是私人订制的高级奢侈品，没有原厂配件，所以请大家务必好好珍惜，爱惜自己的身体就是赚钱！
身体如此昂贵，我们还敢透支吗？还敢糟蹋吗？也许我们会说，我也想好好对待它，好好珍惜它，可为什么它还会生病呢？常言道：相由心生，病由心起。心灵有病，有问题会通过身体表达出来。许多身体疾病是表象，我们虽然看不见果子的样子，却不知道种子在何时何地种下，也不知道是怎样发芽结果的。所以说，身是心的显示器。露易丝.海也告诉我们：身体是你内在思想和信念的反映，是你自己创造了称之为疾病的东西。她向我们列举了导致身体疾病可能的思维模式。其实在《黄帝内经》中，古人早就揭示出一些简单的身心规律：喜伤心，怒伤肺，悲伤肝，思伤脾，恐伤肾。只是我们没有好好倾听身体，好好与自己的身体链接，听它说话。
如何倾听我们的身体呢？如何把我们早已麻木的身体打开？如何让我们的五感六觉畅通无阻？我觉得在生活中，我们要时时刻刻地觉察自己，我们与身体的链接也是我们与自己的心的链接。
一是常怀感恩的心。每天晚上睡觉前问问自己：今天我感恩的人是谁？想到她或他，我的身体是什么反应？是不是很愉悦放松呢？常常怀着一颗感恩的心，我们的身体是舒展的。
二是常怀平常心。每天早上做冥想静心，修身在于修心，人的心，可以利万物，化万物，能够滋养我们的生命。听着冥想音乐，让我们的心沉静下来，保持一颗平常心。常怀一颗平常知足心，我们的身体是轻盈的。
三是常怀谦卑心。每天至少读一个小时的书，读书能让我们明是非、辩善恶，能把我们的眼界撑大，眼界宽了，格局也大了，越读书越觉得自己很渺小，也就不至于陷入自我膨胀中，只有时刻保持一颗谦卑心，为自己留足空问，去继续探索、发现和成长。心是自由的，身体也是自由的。
除了以上常怀“三心”，修心养性，还要多运动，运动会使身体的负面情绪发泄出来，让我们重新获得快乐，如果能大汗淋漓，身体就会释放大的压力，这时心情是敞亮的，身体是痛快的！
以上是我的观点，大家可以找到适合自己的方法去与身体链接，愿我们都有一个健康的身体，身心灵全面提升，修一颗符合宇宙意志的美好心灵，开心快乐每一天！
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