端午养生有秘诀，做好5件事，健康一夏季！（为家人收藏）

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文 | 云谷师 来源 | 日行一善共修平台（ID： RXYSGXPT ） 点击上方收听主播美林朗读音频 结尾曲：深海鱼子酱 - 千千万万 今日端午：2024年6月10日，农历五月初五，星期一。 端，是“开始”的意思；午，在地支中属火，代表着极致的阳气。 由此，端午阴阳交错立正，是一年阳气处于极端旺盛的时节。 此时，高温湿热，天气烦闷，蜈蚣、蝎子等一些毒虫滋生，身体难免受到侵扰。正因为如此，农历五月也被古人称为“恶月”。 那么端午时节该如何养护身体呢？我们一起来看看吧。 01 端午食补 1.吃粽子 端午后，易受炎热天气影响而上火，包粽子常用芦苇叶、竹叶、荷叶等，这些粽叶都属于凉性，具有清热除烦的作用，能清心降火。糯米味甘性平，有益气养血、滋养脾胃的作用。 当然，粽子也要适量吃，不可贪食。消化功能不好的人最好选在午饭时 ………………………………