这些年，我不断更新自己的一个小习惯

主要观点总结

文章主要介绍了通过微习惯的方法来培养自我管理和坚持的能力，包括习惯无法养成的阻力和打通孩子‘开始’的开关。作者通过自身的实践，总结了微习惯在自我管理和育儿方面的有效性和改变人生的力量。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

介绍微习惯在自我管理和育儿方面的应用，强调其有效性和改变人生的力量。

关键观点2: 习惯无法养成的阻力

作者认为习惯无法养成的阻力主要有两种：无法开始和无法坚持。这两种原因会消磨我们的意志力，阻碍我们行动。

关键观点3: 微习惯的培养方法

作者提出了通过微习惯来培养自我管理和坚持的能力的方法，包括把宏大目标拆解为简单到不能再简单的计划、建立自我反馈机制和逐步超额完成。

关键观点4: 微习惯在育儿方面的应用

作者通过自己的实践，介绍了微习惯在育儿方面的应用，强调其帮助孩子在自我管理和坚持方面的发展。

文章预览

hi，我是大J， 点击🔝关注我 马上9月了，这一年只剩下100多天。 前几天 和朋友聊到这个话题，她形容自己这一年 虽然也并非原地踏步，但总觉得还是什么都没做， “间歇性踌躇满志，持续性混吃等死” ，说 很佩服我的自律和坚持。 末了，还心疼地加了一句：你这样肯定很辛苦吧？ 说实话，我不仅从来没觉得苦，也并 不觉得自己有多自律啊 。 很多旁人看来以为是自律的事儿，其实对我来说，可能， 仅仅是因为我先养成了习惯？ 不需要动用意志力来完成，大概就是所谓自律的人能“坚持”下去的原因吧。 这么一想，我倒是总结了几个 不可能失败的自我管理方法。 很简单，但回报率却很高，甚至说它们改变了我一生也不为过。 如果你也正苦于无法摆脱“Flag倒了立，立了又倒…”的魔咒，那，相信这篇会给你一些启发。 01 习惯无法养成的阻 ………………………………