全速运转 | ACL 术后全周期训练在线课程

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前交叉韧带，又称前十字韧带，位于膝关节内，起自股骨外侧髁的内侧面，斜向前下方，止于胫骨髁间隆起的前部和内、外侧半月板的前角，连接股骨与胫骨。 主要作用是限制胫骨向前过度移位，它与膝关节内其他结构共同作用，来维持膝关节的稳定性，使人体能完成各种复杂和高难度的下肢动作。 前交叉韧带 (Anterior Cruciate Ligament) 损伤，也可以简称为ACL损伤，是骨科常见的运动损伤之一。ACL作为膝关节重要的静力稳定结构，对防止胫骨前移和维持膝关的稳定发挥着重要作用。   如果ACL不小心受伤了，需要手术治疗，那在术前，“叉友”们 （前交叉韧带损伤的朋友们） 自己可以做些什么呢？ 是吃饭？睡觉？打豆豆？还是坐等手术的到来？ 不不不！其实康复治疗在这个时期就已经可以开始搞起来了！ 不然可就要晚人一步啦！ 既如此，那具体要 ………………………………