都说备孕要补叶酸，究竟怎么补更科学❓

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很多姐妹备孕时跟风补叶酸，结果吃了个寂寞！为什么？ 💔 补太晚，错过胎儿发育关键期！ 💔 盲目补，吃错剂量，白花冤枉钱！ 💔不知道自己叶酸代谢障碍，根本吸收不了！ 👉姐妹们别慌！ 这篇科学补叶酸攻略帮你理清思路，让宝宝赢在起跑线上！📋 ✅为什么备孕\x26amp;amp;怀孕一定要补叶酸？（详见图2） 叶酸是防止胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿）的关键营养，人体不能合成，只能靠外部补充。 ✅叶酸什么时候开始吃？（详见图3） 黄金补充期：孕前3个月至孕早期3个月 提前补充的好处：叶酸需要时间在体内累积，提前3个月开始吃，确保体内叶酸水平充足，避免错过最佳时机。 --广告分割线-- ✅如何精准补叶酸？（详见图4、5） 👉建议做叶酸代谢检测！ 中国女性中约有40%-70%的中国女性存在叶酸代谢障碍，吃了也吸收不了 ………………………………