这个食材熬成浓汤喝下肚，越喝气血越足！熟吃、生吃大不同！

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大家好，我是米医生 俗话说：“春困秋乏”，不少人在秋天里总觉得休息不够，睡了很久还和没睡一样。 中秋小长假放完以后，我门诊也有个患者说原本想着中秋和朋友约着见个面的，但实在不想动弹，明明放假什么事都没干，一直躺着，但还是觉得休息不够。 这其实还是气血不足。而现在我发现气血不足的人，真的是越来越多了。 曾几何时，精力充沛是我们的象征。可谁能料到如今，要么容易分心、提笔就忘，上一秒准备干的事下一秒就不记得了；要么整夜入睡困难、失眠又多梦，白天工作学习疲惫又烦躁。 所以，今天就给大家介绍一味食材，把它熬成一碗浓汤喝下去，流失的气血就能润养回来， 那就是——莲藕。 李时珍把藕比作“灵根”，评价它： “味甘，性寒，无毒，视为祛淤生津之佳品。” 《随息居饮食谱》提到：“熟食补虚，养 ………………………………