没有人不“内耗”，问题是“然后呢”？丨睡前聊一会儿

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睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。 细心的聊友可能会发现，近段时间睡前聊一会儿栏目与心理学相关的选题正在变多。前不久我们刚聊过 《PUA刚搞明白，NPD又是个啥？》 ，探讨过 “总觉得自己没长大，是种什么心理？” ，此前也研究过 “情绪价值” “情绪买卖” “情绪波动” 。 相关名词和现象折射出人们对社会心理健康的日益重视。今天我们再来聊聊精神内耗。 关于精神内耗，似乎没有统一的标准定义。有专家介绍，这种心理现象主要表现为个体在没有明显外在压力和消耗的背景下，由于过度的自我反思、无效的思维循环、情绪管理困难等内在心理活动导致的能量损耗。 一般而言，这种精神消耗可归结为两个方面：信息冗余带来的负担、无效反思陷入的泥淖。 科幻电影《超体》展现了一个能轻而易举记住所有感官信息的 ………………………………