这些食物找对搭档，效果翻倍！丨健康

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有些食物的营养和保健功效虽然好，但别一直吃一种，尝试给它搭个伴儿吧~把这些搭配起来，效果翻倍哦！ 绿茶+柠檬汁 保护心脏 研究发现，每天喝五杯以上绿茶的人，心脏病和中风的死亡风险明显下降。这主要是因为绿茶中含有儿茶酚(一种抗氧化剂)，但只有不到20%的儿茶酚能被人体吸收。有研究表明，较之普通绿茶，柠檬中的维生素C能让身体对儿茶酚的吸收率提高13倍。 建议： 喝绿茶时挤一些柠檬汁进去，这样就能获得更多的儿茶酚，每天只喝1-2杯就可以起到保护心脏的作用了。除了柠檬，还可以加一些橘子或葡萄柚汁，促进抗氧化剂的吸收。 姜黄粉+黑胡椒 提高记忆 姜黄粉作为调料在亚洲有着悠久的历史，可以用来减轻炎症、加速伤口愈合和减轻疼痛。最近 ………………………………