正念冥想 | 我们总会相遇，也总要离别

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离别，是人生旅途中难以回避的主题， 它总是不经意间在心底悄悄播下不舍的种子，往后某些片段便成为记忆中不断回响的旋律。 我们可能会选择将它们轻轻放下，如同轻轻合上一本珍贵的日记，让过去的故事在岁月的长河中静静流淌。 又或者，我们会选择在记忆的深处，让那些闪光的瞬间继续在心中闪耀，成为永恒的星辰。 适合这样的你： 面临毕业、职业变动、移居他乡等变动时期的人 经历分手、离婚、亲朋伴侣去世等关系破裂情况的人 无论是选择释然，还是选择怀念，都是我们生命中的一部分。 今天的练习，将引导你深入感受离别的情感，勇敢面对内心的不舍与留恋。 用一种温柔而深刻的方式，去解开那些心结，让心灵在宁静中找到力量和方向。 — TO BE CONTIN UED— # 练习过程中出现情绪波动怎么办? 如果在练习过程中出现剧烈的情绪反 ………………………………