一份私家育人育己书单

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昨晚和女儿「吵」了一架，主要是她回国这段时间玩 iPad 太多，整个人状态不好。 我一下想到 The Anxious Generation，一本讲电子设备对孩子影响的书。立刻找来看，自我教育完后用简单的语言跟女儿分享。育儿育己，主动学习；有情有理，共同成长✌️ 全书主要讲了 the decline of play-based childhood 和 the rise of phone-based childhood。社交媒体影响了孩子们的注意力、大脑发育、社交能力，让孩子们逐渐丧失缓解焦虑的自然调节方式。尤其是女孩，更容易因网红和算法造成抑郁。 孩子们需要在社交中学习，在玩儿中提升韧性、保持反脆弱的本能，建立心理免疫系统。作者说我们现在的问题是在现实世界过于保护，在虚拟世界又缺乏监管，因此这代人成了「焦虑的一代」，心理模式会更容易偏向「防御型」而不是更积极健康的「探索型」。 My central claim in this book ………………………………