应天时，顺地利，人赖天地之气的养生法则是什么

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人与自然是一个统一的整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。一年之中有春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭，从而使万物表现出生、长、收、藏的变化规律。人生活在大自然中，外界环境包括四时气候的变化，对人体的生理、病理以及疾病的预防等，都有很大的影响，顺应时序的更移进行调摄护养，就会健康长寿；违背了它，就要患病早衰。 古代养生家十分重视四季养生，《黄帝内经》明确提出了 “智者之养生必顺四时而适寒暑” 的养生要求和 “春夏养阳，秋冬养阴” 的四时养生原则，并论述了春天养生、夏天养长、秋天养收、冬天养藏的各个季节的具体养生方法。在《黄帝内经》的基础上，历代养生家总结出了许多四季养生的理论和方法，具体如下： 春三月，属木，晚睡早起，节情欲以葆生生之气，少饮酒以 ………………………………