“江疏影花那么多钱请私教，咋脖子都练不直？？？”

主要观点总结

本文全面介绍了富贵包的相关知识，包括江疏影的富贵包类型及产生原因，并提供了针对富贵包的按揉和锻炼方法。同时还介绍了消除富贵包的其他方法如使用峨眉棍或跳绳进行锻炼、使用侧睡超爽枕等。最后提到了减肥课程和阅读推荐。

关键观点总结

关键观点1: 富贵包类型及产生原因

富贵包分为骨性富贵包、脂肪型富贵包和水肿型富贵包。江疏影的富贵包是骨骼和韧带结构变形造成的「骨性富贵包」，可能由于长时间保持折叠姿势导致。大部分人可能只是水肿或脂肪堆积形成的富贵包。

关键观点2: 按揉和锻炼方法

可以对手指进行按揉，摸到粗壮的线条和小denlen进行放松。同时，使用峨眉棍或跳绳进行锻炼，幅度适中，避免用爆发力。完成动作时保持流畅节奏。

关键观点3: 其他消除富贵包的方法

使用侧睡超爽枕，确保脖子和脑袋有正确的位置；使用叔贵减肥课程进行系统性的减肥训练。

关键观点4: 阅读推荐

提到了其他关于明星体态、减肥方法等的文章，如迪丽热巴的极致腰臀比、蒋欣的减肥经历、减肥泡面红黑榜等。

文章预览

前段时间我刷到江疏影以前剧的截图，看到有「富贵包」。 好些同学在下面讨论： 怎么女明星天天锻炼，还有富贵包啊... 有富贵包，运动是不是没用啊？必须手术吗？ 把真有富贵包的同学，整的非常焦虑。 那么今天，咱们就来全面聊一下「富贵包」这个话题，帮各位合理担忧，减少焦虑。 首先，跟各位说清楚—— 江疏影的富贵包 确实不好消 为了弄清楚江疏影为啥会有「富贵包」，我回看了大量她出道以来的视频素材，发现—— 江疏影的富贵包，早早儿就有了。 这是她 2010 年上线的电影「美女如云」的片段。从侧面，能够很清晰地看到颈部后侧有一个线条不流畅的凸起。 也就是富贵包本包。 这是她 23年出席活动的路透，依然能看到脖子后面有一个凸起。 并且从背后看的时候，有骨骼线条。 那么大概率，江疏影的富贵包，是骨骼和韧带结构 ………………………………